Doskonalenie rzutu do kosza w bieguhospit, hospitacje(1)
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Hospitacja
Prowadzący:Grześków Renata
Temat: Doskonalenie rzutu do kosza w biegu
.Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Zadania szczegółowe w zakresie
Uwagi
Część wstępna
1.Powitanie
2.Zbiórka
3.Przedstawienie zadań i celów lekcji
1.W biegu:
-trucht po liniach końcowych po czym przyspieszenie i bieg szybkim tempem po liniach bocznych.
-bieg wzdłuż sali, na środku zaczynamy bieg tyłem
2.Starty z różnych pozycji wyjściowych:
3.W miejscu z piłkami:
-kozłowanie piłki stojąc, na sygnał kozłowanie w przysiadzie, na sygnał kozłowanie w siadzie prostym, na sygnał kozłowanie w leżeniu tyłem i powrót tą samą drogą
-rzucamy piłkę w górę, łapiemy ją za plecami
-trzymamy piłkę z tyłu, rzucamy ją łapiąc z przodu
-w siadzie wykonujemy „nożyce” pionowe z przekazywaniem piłki między nogami
Część główna
W parach:
1.Podania sprzed kl. piersiowej do partnera
2.W odl. 3m poprawny technicznie rzut piłki do partnera
3Przed koszem nieco z boku ustawiamy materac. Partner układa piłkę na dłoni nad materacem, drugi podbiega, zbiera piłkę z dłoni, wykonuje dwutakt przez materac zakończony rzutem do kosza
4.J.w. ale dwutakt wykonujemy po podaniu piłki od partnera
5.J.w. ale wykonujemy rzut po kozłowaniu.
6.Ćwiczący stoi na środku boiska w rozkroku. Partner stoi za nim, toczy piłkę pod jego nogami w stronę kosza. Pierwszy stara się dogonić piłkę i wykonać dwutakt zakończony rzutem do kosz jednorącz
7.Gra uproszczona
Część końcowa:
1.Zbiórka
2,Podsumowanie lekcji
3.Pożegnanie
Ustawienie w szeregu
Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń
Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie techniczne ćw
Ustawienie w dwuszeregu
[ Pobierz całość w formacie PDF ]