Doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym, Piłka siatkowa

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Konspekt lekcji               Data: 07.09.2001r.

dyscyplina: piłka siatkowa

 

Temat: doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym

 

Klasa: II CD

Liczba ćwiczących: 24

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas trwania: 45 min

 

Cele główne:

Umiejętności: poprawne odbicie piłki sposobem górnym i dolnym

Wiadomości: pierwsza pomoc przy urazach kończyn

Motoryczność : koordynacja ruchowa

Akcent wychowawczy: współdziałanie zespołowe

 

Tok lekcji

Treść i zakres zadań

Czas

Uwagi

Cz. I wstępna

1.Zorganizowanie

   grupy

2. Nastawienie do                      aktywnego                    udziału w lekcji

3. Rozgrzewka

 

1.      Zbiórka w szeregu, powitanie

2.      Sprawdzenie obecności

3.      Zapoznanie się z tematem i zadaniami lekcji                      

 

-          Zabawa ożywiająca „berek przyjaciel”

-          Bieg dookoła sali

-          W biegu krążenia RR w przód naprzemianstronne

-          Jw. w tył

-          Krążenia RR obustronne z jednoczesnym podskokiem

-          Krok odstawnodostawny do wew. koła

-          Jw. na zew. koła

-          Trucht na sygnał przysiad wyskok w górę

-          W miejscu w lekkim rozkroku skłony T z pogłębianiem

-          Jw. skłony T w bok

-          Krążenia bioder w prawo i lewą stronę

-          Przysiad podparty wyrzuty NN w tył

-          Klęk podparty wznosy NP. następnie NL w tył z jednoczesnym ugięciem RR

-          Leżenie tyłem skłony T w przód

-          Podskoki dwa niskie trzeci z dotknięciem kl. piersiowej

 

 

  3 min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12 min

 

Ustawienie na wyznaczonej linii

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zwrócenie uwagi na poprawne wykonywanie ćwiczeń

Cz. II główna

4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności fizycznej

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

lnauczyciel przypomina ustawienie NN i RR podczas odbiciallw dwójkach jeden podrzuca piłkę drugi odbija sposobem górnymlljw. zmiana partnerówllodbicia ciągłe sposobem górnymlljeden podrzuca piłkę drugi odbija sposobem dolnymlljw. zmiana partnerówllodbicia ciągłe sposobem dolnymlljeden przyjmuje sposobem dolnym a oddaje sposobem górnym do partneralljw. tylko przyjmuje górą a oddaje dołemlljak w pkt 8 tylko po podaniu do partnera siad prostylljak w pkt 9 tylko po podaniu dobiegnięcie do ścianyllgra szkolnal

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20 min

 

Ustawienie w dwójkach

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cz. III końcowa

5. Ćwiczenia uspokajające

6. Czynności organizacyjne

7.Nastawienie do samodzielnego wykonywania ćwiczeń.

 

lĆwiczenie uspokajające „minutka”l

 

lZbiórka w szeregu , omówienie                 lekcji, ocena wykonywanych ćwiczeńllPożegnanie grupyl

 

 

 

 

  5 min

 

 

                                               

                                                                                                                         Podpis nauczyciela

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • eldka.opx.pl