Doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym, Piłka siatkowa
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Konspekt lekcji Data: 07.09.2001r.
dyscyplina: piłka siatkowa
Temat: doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym
Klasa: II CD
Liczba ćwiczących: 24
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Czas trwania: 45 min
Cele główne:
Umiejętności: poprawne odbicie piłki sposobem górnym i dolnym
Wiadomości: pierwsza pomoc przy urazach kończyn
Motoryczność : koordynacja ruchowa
Akcent wychowawczy: współdziałanie zespołowe
Tok lekcji
Treść i zakres zadań
Czas
Uwagi
Cz. I wstępna
1.Zorganizowanie
grupy
2. Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji
3. Rozgrzewka
1. Zbiórka w szeregu, powitanie
2. Sprawdzenie obecności
3. Zapoznanie się z tematem i zadaniami lekcji
- Zabawa ożywiająca „berek przyjaciel”
- Bieg dookoła sali
- W biegu krążenia RR w przód naprzemianstronne
- Jw. w tył
- Krążenia RR obustronne z jednoczesnym podskokiem
- Krok odstawnodostawny do wew. koła
- Jw. na zew. koła
- Trucht na sygnał przysiad wyskok w górę
- W miejscu w lekkim rozkroku skłony T z pogłębianiem
- Jw. skłony T w bok
- Krążenia bioder w prawo i lewą stronę
- Przysiad podparty wyrzuty NN w tył
- Klęk podparty wznosy NP. następnie NL w tył z jednoczesnym ugięciem RR
- Leżenie tyłem skłony T w przód
- Podskoki dwa niskie trzeci z dotknięciem kl. piersiowej
3 min
12 min
Ustawienie na wyznaczonej linii
Zwrócenie uwagi na poprawne wykonywanie ćwiczeń
Cz. II główna4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności fizycznej
lnauczyciel przypomina ustawienie NN i RR podczas odbiciallw dwójkach jeden podrzuca piłkę drugi odbija sposobem górnymlljw. zmiana partnerówllodbicia ciągłe sposobem górnymlljeden podrzuca piłkę drugi odbija sposobem dolnymlljw. zmiana partnerówllodbicia ciągłe sposobem dolnymlljeden przyjmuje sposobem dolnym a oddaje sposobem górnym do partneralljw. tylko przyjmuje górą a oddaje dołemlljak w pkt 8 tylko po podaniu do partnera siad prostylljak w pkt 9 tylko po podaniu dobiegnięcie do ścianyllgra szkolnal
20 min
Ustawienie w dwójkach
Cz. III końcowa
5. Ćwiczenia uspokajające
6. Czynności organizacyjne
7.Nastawienie do samodzielnego wykonywania ćwiczeń.
lĆwiczenie uspokajające „minutka”l
lZbiórka w szeregu , omówienie lekcji, ocena wykonywanych ćwiczeńllPożegnanie grupyl
5 min
Podpis nauczyciela
[ Pobierz całość w formacie PDF ]