Doskonalenie zagrywki górnej i dolnej, Hospitacje
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
13.12.2004r.
HOSPITACJA 1.
TEMAT: Doskonalenie zagrywki górnej i dolnej.
PROWADZĄCY: Maria Chudzikiewicz
HOSPITUJĄCY: Jolanta Hadam
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:
MOTORYCZNOŚCI
- kształtowanie mocy, siły, koordynacji ruchowej;
UMIEJĘTNOŚCI
- zagrywka sposobem górnym i dolnym zza linii końcowej boiska;
WIADOMOŚCI
- przepisy dotyczące prawidłowej zagrywki;
- pierwsza pomoc w urazach;
DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH
- samokontrola i samoocena;
- umiejętność dbania o własne zdrowie.
DATA: 16.10.2003 r.
KLASA: 2d ( chłopcy)
LICZBA ĆWICZĄCYCH: 16
LICZBA NIE ĆWICZĄCYCH: 3
MIEJSCE ZAJĘĆ: sala gimnastyczna
POMOCE: piłki siatkowe
Metody realizacji zadań ruchowych : pogadanka, zabawowa-klasyczna, naśladowcza-
ścisła, bezpośredniej celowości ruchu, problemowa
Formy prowadzenia zajęć : frontalna, w zespołach
Tok lekcji
Zadania szczegółoweUwagi dotyczące organizacji i metod nauczania
1. Czynności organizacyjno- porządkowe
1. Zbiórka, powitanie.
2. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.
3. Podanie i omówienie tematu lekcji.
Uczniowie ustawieni w dwuszeregu.
2. Zabawa ożywiająca.
„Kto prędzej dokoła” –wywołane numery zdążają środkiem koła do wolnego miejsca czoła, obiegają na zewnątrz własny zespół i środkiem powracają na opuszczone miejsce. Kto dobiegnie pierwszy zdobywa punkt dla grupy.
Uczniowie podzieleni na 2 grupy, jedna staje na jednej druga na drugiej połowie tego samego koła, każda grupa odlicza w przeciwnych kierunkach.
3. Rozgrzewka
1. Trucht parami przodem, następnie tyłem do kierunku ruchu.
2. Cwał bokiem twarzą do siebie, następnie tyłem.
3. Bieg krokiem skrzyżnym j.w.
4. Skiping A i C.
5. Przodem do siebie, trzymając się za ręce –naprzemianstronne wyrzuty ramion w przód.
6. J.w. ramiona proste –wymachy w bok.
7. J.w. krążenia ramion.
8. Jedna osoba stojąc trzyma za kostki drugą będącą w podporze przodem wykonującą ugięcia i wyprosty ramion.
9. Przodem do siebie, trzymając się za ręce –przysiady.
10. J.w. podają sobie prawe(lewe) nogi i ręce –podskoki w dowolnym kierunku.
11. J.w. ramiona w chwycie skrzyżnym –krok odstawno-dostawny w prawo, następnie w lewo.
12. Tyłem do siebie, ramiona splecione pod łokcie –przysiady.
13. J.w. ramiona w bok –boczne skłony tułowia.
14. Przodem do siebie, ramiona oparte o barki współćwiczącego –skłony tułowia w przód z pogłębianiem.
15. J.w. opad tułowia w przód ramiona w bok –skręty tułowia.
16. Siad rozkroczny przodem do siebie trzymając się za ręce i opierając stopy –jeden skłon tułowia w przód, drugi jednocześnie w tył.
17. Siad prosty tyłem do siebie, ramiona w górze –jeden skłon tułowia w przód, drugi wznosząc biodra do góry pogłębia go.
18. Jeden w leżeniu tyłem, nogi ugięte, ramiona skrzyżowane na klatce piersiowej wykonuje skłony tułowia, drugi przytrzymuje jego stopy.
19. Przysiad przodem do siebie –wyskok obunóż i klaśnięcie w dłonie współćwiczącego.
20. Jeden siad rozkroczny ramiona w bok –drugi wykonuje przeskoki nad jego ramionami i nogami.
Uczniowie dobrani w pary poruszają się po obwodzie koła.
Parami w rozsypce na całej sali.
4. Ćw. techniczne
Ćwiczący ustawieni na linii końcowej boiska, jeden po przeciwnej stronie siatki. Zagrywający kieruje piłkę na wprost do współćwiczącego, ten przyjmuje i odbija do zagrywającego.
Podział na 2 zespoły. Ustawienie:
5. Gra szkolna
Drużyny rozgrywają mecz między sobą uwzględniając poprawność elementów technicznych.
Sędziuje niećwiczący, nauczyciel w miarę potrzeby koryguje błędy.
6. Ćw. uspokajające
1. Zwis na drabince z podciąganiem kolan do klatki piersiowej.
2. Siad skrzyżny, łopatki ściągnięte –„zapinanie guzika”.
3. J.w. wdech połączony ze wznosem ramion przodem w górę, wydech z opuszczeniem ramion bokiem.
Nauczyciel zwraca uwagę na prawidłowe przyjmowanie postawy i oddychanie.
7. Zakończenie lekcji
1. Podsumowanie lekcji –krótka samoocena własnych umiejętności.
2. Pożegnanie.
Uczniowie w siadzie skrzyżnym w półkolu.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]