Doskonalenie skoku kucznego przez skrzynie, Hospitacje

[ Pobierz całość w formacie PDF ]

                        Smoleń Sebastian

Hospitacja lekcji numer 7

ProwadzÄ…cy: mgr Krzysztof Literowicz

 

1. Data lekcji: 10.03.2004 Klasa: IV Dziewczyny

2. Temat lekcji: Doskonalenie skoku kucznego przez skrzynie, nauka skoku rozkrocznego.

3. Miejsce lekcji: Salka gimnastyczna

4. Przybory / przyrządy: materace, odskocznia, cztery części skrzyni, kozioł

5. Czas lekcji: 45 minut

6. Liczba ćwiczących: 18

 

Zadania szczegółowe

Uwagi organizacyjno-metodyczne

Część wstępna

- ćwiczenia organizacyjno porządkowe

 

 

 

Zbiórka, przywitanie klasy, sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć; podanie tematu lekcji, celów i zadań; motywacja uczniów do uczestniczenia w zajęciach.

Część główna

- ćwiczenia kształtujące

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- ćwiczenia techniczne

 

 

 

 

 

 

W truchcie do o koła Sali:

- wymachy ramion

- na sygnał przysiad i wyskok w górę

- na sygnał zmiana kierunku ruchu

- skoki z nogami skrzyżowanymi

- marsz na czworakach

- chwyt za kostki i poruszamy się nadal do o koła sali

W miejscu

- skłony do nóg

- skrętoskłony

- pajacyki

- w podporze wyrzuty nóg w tył

W leżeniu

- nożyce poziome

- nożyce pionowe

- podpór przodem z tułowiem leżącym na podłożu

- pompki (nogi podparte na wysokości kolan)

 

 

Wyskok na skrzynie z rozbiegu, zeskok obunóż

Przeskok przez skrzynie sposobem kucznym

Wyskok na koziołka sposobem rozkrocznym

Przeskok przez kozła sposobem rozkrocznym

Przeskok prze skrzynie sposobem rozkrocznym

 

Część końcowa

- ćwiczenia uspokajające

 

- ćwiczenia organizacyjno porządkowe

 

W siadzie wykonywanie ćwiczeń oddechowych

 

Uporządkowanie sali, zbiórka, podsumowanie zajęć, wyróżnienie i nagrodzenie najlepiej ćwiczących

Uwagi odnośnie przeprowadzonej lekcji

Rozgrzewka przeprowadzona właściwie, nauczyciel w odpowiedni sposób asekurował i udzielał wskazówek ćwiczącym. Dobry dobór ćwiczeń.

 

2

 

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • eldka.opx.pl